【コラム】歌を習うと、自己肯定感が高まる理由

2025年3月10日 2025年3月10日

kanakokobayashi

〜音楽が育む「私はできる」の心〜

「うちの子、もっと自信を持ってほしいな…」
「失敗を怖がらずにチャレンジできる子になってほしい」

そう願う保護者の方に、ぜひ知っていただきたいのが、「歌」と「自己肯定感」の関係です。

実は、歌を通して自己肯定感を育てることができるということをご存知でしょうか？
本記事では、3歳〜15歳のお子さまを持つ保護者の皆さまに向けて、なぜ歌が心の成長に良いのか、その理由をお伝えします。

🎵 自己肯定感とは？なぜ大切なの？

自己肯定感とは、「自分には価値がある」「自分は大切な存在だ」と感じる気持ちのこと。

この感覚が育っている子どもは…
✅ 新しいことに前向きに挑戦できる
✅ 失敗しても立ち直れる
✅ 他人の評価に左右されすぎず、自分の意見を持てる

反対に、自己肯定感が低いと、
☁ 「どうせ自分なんて…」とあきらめやすくなる
☁ 周囲の目を気にしすぎて、本来の力が発揮できない
☁ 失敗を極度に恐れて行動できなくなる

だからこそ、幼少期から思春期にかけて「自己肯定感の土台」を育むことは、人生のあらゆる場面で大きな力になります。

歌は、自分の身体そのものが楽器です。
ピアノやバイオリンとは違い、「他のものに頼らず、自分自身の声で音を出す」ことになります。

つまり、「ありのままの自分」を表現する力が自然と育まれるのです。

「自分の声って悪くない」
「思いきり歌ったら気持ちいい」
そんな経験の積み重ねが、「私って大丈夫なんだ」「私は私でいいんだ」という感覚につながります。

歌の習い事では、
✅ 音程がきれいに取れた
✅ 大きな声で歌えた
✅ 発表会で人前で堂々と歌えた

といった小さな成功体験を、着実に積み重ねることができます。

「先生にほめられた！」「ママにすごいって言ってもらえた！」
そんな経験が、自己肯定感の土台となる「自分への信頼」を育てます。

特に小学生〜中学生の時期は、言葉にできない不安やストレスを抱えることが多いもの。
歌は、そのもやもやした感情を「声」に乗せて表現できる手段でもあります。

「歌っていると、なんだか気持ちがスッキリする」
「大きな声で歌ったら、ちょっと元気になれた」

そんなふうに、感情を歌で昇華できる力がつくことで、自分自身との向き合い方が変わり、心の安定にもつながります。

歌は、「自分だけの声」を使って表現します。
誰かとまったく同じ声の人はいません。

だからこそ、「人と違っていてもいい」「自分の声には価値がある」という実感を持ちやすいのが、歌の魅力です。

他人と比較して評価されるのではなく、
「自分にしか出せない声で、自分を表現する」という経験が、揺るがない自信を育てます。

ぷちにんふぁ音楽教室では、歌のレッスンを通して、
🎵 一人ひとりの声の個性を大切に
🎵 できたことを、一つずつしっかりほめて、成功体験を積み上げる
🎵 表現することの喜びを共有する

そんなレッスンを心がけています。

「うちの子に自信を持ってほしい」
「人前でも堂々と話せるようになってほしい」
そう感じている保護者の方にこそ、歌の力を体験していただきたいと思っています。

✅ 自分の声で表現できる＝自分を認める体験
✅ 小さな成功の積み重ねが自信に変わる
✅ 感情の解放が心の安定につながる
✅ 他人と比べない「自分だけの価値」に気づける

音楽は、ただ音を楽しむだけでなく、子どもの心を育てる教育のひとつ。
特に「歌」は、子どもの自己肯定感をじっくりと育ててくれる素晴らしいツールです。

🌟 「声を出して、心をひらいて、自信を育てる」

お子さまの「ありのままの自信」を、歌の力で育ててみませんか？🎶💖

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